Trouver un bon restaurant à Mérignac, c’est possible avec Suite 36

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.

Entrez votre adresse email:

Le repas du midi est, dans beaucoup d’entreprises, pris trop rapidement. Beaucoup de personnes ne savent pas quel type de repas est à privilégier le midi. Généralement, on a ni le temps ni l’envie de se préparer quelque chose le soir pour le lendemain midi. Et c’est comme cela que le midi, on mange la plupart du temps au restaurant à Mérignac ou ailleurs, ou encore que l’on mange un sandwich à toute vitesse. Comment retrouver une alimentation équilibrée lorsque l’on a pas le temps de se préparer soi-même à manger ?

Le repas du midi, un repas souvent délaissé !

Le repas du midi a tendance, la plupart du temps, à être sauté ou à être pris trop vite. Pourtant, les trois repas sont véritablement importants et demandent à être pris de manière équilibrée.

Varier les aliments : le secret du repas équilibré

Il est, tout d’abord, primordial de varier les plats le plus souvent possible entre les différents repas de la journée pour bénéficier d’un apport en matière grasse, vitamine et calcium bien réparti.

Il est également important de limiter la consommation de matière grasse et de sucre et par conséquent, de limiter la consommation de pizzas, frites et autres plats riches en calories.

Réaliser ses propres plats ou acheter des plats tout fait de qualité

L’idéal est bien évidemment de se confectionner ses propres plats la veille au soir. Toutefois, si vous manquez d’idées ou de motivation, il est possible d’acheter des plats cuisinés tout faits à condition de regarder en détails la composition de ces derniers. En effet, si ces plats sont trop riches en calories, mieux vaut y réfléchir à deux fois ! Car il vaut mieux privilégiez un simple sandwich jambon-fromage, plutôt qu’un plat cuisiné trop gras.

Il n’y a donc pas de recette miracle pour manger équilibré, juste de la volonté et des idées !

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »